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      長沙市長郡中學體質健康監測測試方案
      來源:長郡中學    作者:長郡中學    發布時間:2019-07-23    點擊率:12496

      根據教育局《長沙市2018年中小學生體質健康監測實施方案》相關文件要求,特制定長郡中學測試方案。測試項目:身高、體重、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑、1000米(男)和800米(女)、引體向上(男)和一分鐘仰臥起坐(女)。

      測試時間:2019年8月16日

      測試安排:

      1.以分班考試考場號為單位,每一個考場為一個大組。分男、女兩組進行測試,考場號為組序,各組第一位同學為小組長,小組長負責本組測試的組織和領帶準備活動。

      2.測試安排在8月16日上午7:00開始。各組注意表中順序,按照規定時間提前10分鐘到達學校田徑場。如第1考場到第5考場的同學在上午6:50到達學校田徑場集合,依次類推,詳細見下表。

       

      時間

      測試順序

      1

      2

      3

      4

      5

      6

      7

      7:00-7:40

      1

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      1000米

      1

      仰臥起做

      800米

      2

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      1000米

      2

      仰臥起做

      800米

      3

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      1000米

      3

      仰臥起做

      800米

      4

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      1000米

      4

      仰臥起做

      800米

      5

      50米

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      1000米

      5

      仰臥起做

      800米

      6

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      1000米

      6

      仰臥起做

      800米

      7:40-8:20

      7

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      1000米

      7

      仰臥起做

      800米

      8

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      1000米

      8

      仰臥起做

      800米

      9

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      1000米

      9

      仰臥起做

      800米

      10

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      1000米

      10

      仰臥起做

      800米

      11

      50米

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      1000米

      11

      仰臥起做

      800米

      12

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      1000米

      12

      仰臥起做

      800米

      8:20-9:00

      13

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      1000米

      13

      仰臥起做

      800米

      14

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      1000米

      14

      仰臥起做

      800米

      15

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      1000米

      15

      仰臥起做

      800米

      16

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      1000米

      16

      仰臥起做

      800米

      17

      50米

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      1000米

      17

      仰臥起做

      800米

      18

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      1000米

      18

      仰臥起做

      800米

      9:00-9:40

      19

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      1000米

      19

      仰臥起做

      800米

      20

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      1000米

      20

      仰臥起做

      800米

      21

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      1000米

      21

      仰臥起做

      800米

      22

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      1000米

      22

      仰臥起做

      800米

      23

      50米

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      1000米

      23

      仰臥起做

      800米

      24

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      1000米

      24

      仰臥起做

      800米

      9:40-10:20

      25

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      1000米

      25

      仰臥起做

      800米

      26

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      1000米

      26

      仰臥起做

      800米

      27

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      1000米

      27

      仰臥起做

      800米

      28

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      1000米

      28

      仰臥起做

      800米

      29

      50米

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      1000米

      29

      仰臥起做

      800米

      30

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      1000米

      30

      仰臥起做

      800米

      10:20-11:00

      31

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      1000米

      31

      仰臥起做

      800米

      32

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      1000米

      32

      仰臥起做

      800米

      33

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      1000米

      33

      仰臥起做

      800米

      34

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      1000米

      34

      仰臥起做

      800米

      35

      50米

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      1000米

      35

      仰臥起做

      800米

      36

      引體向上

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      1000米

      36

      仰臥起做

      800米

      11:00-11:20

      37

      身高體重

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      1000米

      37

      仰臥起做

      800米

      38

      坐位體前屈

      肺活量

      立定跳遠

      50米

      引體向上

      身高體重

      1000米

      38

      仰臥起做

      800米

       

       

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